片付けがなかなかできない人って多いですよね。
私もその一人です。
掃除はしないといけないなとおもいつつ、掃除片付けが苦手です。
掃除、片付け苦手で、なかなか掃除する気にならない・・・
汚い部屋が気になっているけど、後回し
掃除するぞ～！とやる気になったものの、途中で子供のおじゃまが入り、掃除スイッチ一気にOFF
そんなことありませんか？
限界まで汚れをためて、お風呂やキッチンの排水溝が逆流してきてやっと始めるから、カビキラーが必須で時間もかかってしまいます。
毎日、時間もない中で、掃除嫌いでこどもにイライラしながらやっているのは、本当にもったいないことですよね。
解決方法としては、
・家事代行にお願いする
・家電の力を借りる
・自分で何とか頑張る
の方法がありますよね。
家事代行や家電の力を借りれば、ストレスも減るし、時短にもなりますよ。
やはり、「自分の力でどうにかできないかな。」という方
「お金をかけずに何とかならないか。」と思われる方のために
自分で何とか掃除嫌いでも掃除や片付けの習慣化ができないかなと思えるために、１日１０分掃除チャレンジをしてみることにしました。
このチャレンジをすることで、
・本当に自分は掃除が苦手なのか
・ただ時間がなくてできなかったのか
・片付けや掃除の方法を知らなかっただけなのか
ということも見えてきます。
掃除・片付け苦手な方におすすめの、１日１０分掃除チャレンジのすすめをご紹介します。
- なぜ1日10分掃除なの？
- どこをどうやって掃除・片付けするの？
- 掃除・片付けを21日間で習慣になったの？ ～掃除が苦手な方へのアドバイス
- 掃除・片付け苦手から１日１０分チャレンジ記録とお掃除方法
- １日目 洗面台排水溝カビとり、鏡拭き、歯磨き用コップ洗い、鏡の下掃除
- ２日目 台拭き・歯ブラシたてなどハイターでカビとり、歯ブラシ立て拭き掃除
- ３日目 キッチン排水溝カビとり、シンクカビとり、水切りカゴ下拭き掃除
- 4日目 ベランダと玄関のほうき
- ５日目 お風呂カビ取り、排水溝カビとり＆掃除
- 6日目 洗濯物かごの中の洗濯ものたたみ
- 7日目 トイレ掃除
- ８日目 掃除機がけ
- 9日目 掃除できず
- 10日目 風呂の換気扇掃除、風呂の床、風呂の壁、風呂の防カビ、床ふき
- 11日目 キッチンの蛇口カビ取り、水切りカゴ掃除
- 12日目 レシート整理
- 13日目 洗濯物たたみ
- 14～18日目 掃除できず
- 19日目 歯ブラシコップ漂白、洗面台掃除
- 20日目 台ふき漂白
- 21日目 化粧台の裏掃除機がけ、風呂の排水溝トラップ髪の毛とり
- まとめ
なぜ1日10分掃除なの？
掃除が得意な方のブログで、１日１０分の掃除を紹介されていました。
家事や育児で忙しい毎日ですが、ちょっとしたSNSなどを触っている時間、いろいろなスキマ時間を考えたら、１０分くらいなら捻出が意外とできるのかもしれないと思ったからです。
「行動は21日で習慣化する」
「行動は21日で習慣化する」という言葉があります。３週間続けていれば、少しは習慣化するのでしょうか？
「思考を習慣化するには6ヵ月かかる」という言葉もあるので、掃除が嫌いという思考も意外と掃除好きに変わるかもしれませんよ。
掃除が大嫌い、苦手目線からの１日１０分掃除チャレンジです。
本当に掃除嫌いが掃除の習慣化できるのか、記録をつけるためにも書いていきたいと思います。
今まで書いた記事に、掃除の手順などのヒントがありますので一緒に載せておきますので、ぜひみてみてくださいね。
どこをどうやって掃除・片付けするの？
わたしの場合、家の中はどこでも汚い状態からスタートなので、掃除する場所には困りません。
先にカレンダーにすべてのスケジュールを書き込むか、その日の気分にするか迷っているところです。
掃除や片付けが苦手なところから、毎日行っていくものなので、時間や自分の気持ちを考えながら掃除する場所は選んでいってくださいね。
掃除・片付けを21日間で習慣になったの？ ～掃除が苦手な方へのアドバイス
私の場合は、毎日欠かさずという意味で習慣にすることはできませんでした。
汚れがひどくなる前にちょっとした掃除や片付けを定期的に行う習慣は身につきました。
忙しいし、掃除や片付けが苦手だから！！
そこはどうしても変えられませんでした。
この記事を読んで、21日間掃除片付けチャレンジをぜひ始めてみてください。
一生懸命掃除を頑張ろう！頑張ろう！としているうちに、だんだんとやる気がなくなって休んでしまう日もあるかもしれません。
でも、「数日続けられた、そして休んでからも続けられた」という自分をほめてあげてください。
チャレンジ記録を見てもらったらわかるように、
・最初はいろいろなところがカビていて、掃除が大変だったところから、少しずつ楽になる
・掃除をしていこうという意識が生まれる
・１０分携帯電話などで時間を無駄にしていた部分を活用できる
・掃除の段取りも少しずつ良くなる
といった、メリットがたくさん出てきますよ。
掃除・片付け苦手から１日１０分チャレンジ記録とお掃除方法
その日掃除をした場所と、使ったもの、気づいたことなどを書いています
１日目 洗面台排水溝カビとり、鏡拭き、歯磨き用コップ洗い、鏡の下掃除
【使ったもの】
※ハイター系と、酢水スプレーは一緒に使うと危険なので、きちんと水で流してから使うようにしました。
２日目 台拭き・歯ブラシたてなどハイターでカビとり、歯ブラシ立て拭き掃除
【使ったもの】
３日目 キッチン排水溝カビとり、シンクカビとり、水切りカゴ下拭き掃除
【使ったもの】
『パイプユニッシュで排水口詰まりなどのお悩み解消！４つのポイント』
https://ouchi-seikatsu.com/pipe-unison-to-eliminate-problems-such-as-drainage-clogging/
『重曹とクエン酸を使ってシンクの水垢掃除をやってみよう！効果と注意点』
『毎日キッチンのシンク汚れの掃除は大変！シンプルで節約もプラスできる方法とは？』
https://ouchi-seikatsu.com/plus-idea-for-sink-dirt-cleaning-familiar-ones-as-well/
4日目 ベランダと玄関のほうき
【使ったもの】
５日目 お風呂カビ取り、排水溝カビとり＆掃除
【使ったもの】
『おふろの排水溝のお掃除をサボッてしまった！ 真っ黒排水溝のお掃除方法！』
『パイプユニッシュで排水口詰まりなどのお悩み解消！４つのポイント』
https://ouchi-seikatsu.com/pipe-unison-to-eliminate-problems-such-as-drainage-clogging/
6日目 洗濯物かごの中の洗濯ものたたみ
7日目 トイレ掃除
【使ったもの】
『お掃除に使いたいけどどれがいいの？エタノールとアルコール除菌スプレーの違いとおすすめの使い分けとは！』
https://ouchi-seikatsu.com/what-is-the-difference-between-ethanol-and-alcohol-disinfectant-spray/
１週間やってみて、はじめのやる気もだんだん減ってきたころです。
そろそろ10分掃除も疲れてイライラしてしまうこともあるので、どうしてもやる気の起きないときは、簡単なものにしていこうと思います。
８日目 掃除機がけ
「え？掃除機なんて毎日するものじゃないの？」
そう思った方は素晴らしいです！
9日目 掃除できず
一生懸命頑張ろう！と思った意気込みの中で、実家に帰ったので、10分掃除お休みです。
10日目 風呂の換気扇掃除、風呂の床、風呂の壁、風呂の防カビ、床ふき
【使ったもの】
『風呂のカビは重曹一つで予防できるって知ってた！？毎日のパパッと簡単掃除』
『お風呂掃除で大活躍！重曹ペースト』
https://ouchi-seikatsu.com/baking-soda-paste-with-bath-cleaning/
11日目 キッチンの蛇口カビ取り、水切りカゴ掃除
【使ったもの】
12日目 レシート整理
掃除や片付けが苦手な私は、すぐに財布の中もレシートでパンパンになってしまいます。
家計簿というよりは、スマホのアプリに入力して、定期的にレシート整理をしてスッキリさせました。
13日目 洗濯物たたみ
洗濯物を干した後に、一時的に置いているカゴが、油断すると山がこんもりできてしまいます。
洗濯物をたたんで、それぞれのタンスに片づけるだけで、10分以上かかるんです。
14～18日目 掃除できず
2週間掃除しなくては！
片付けなくては！と頑張ってきましたが、ついに力が抜けてきました。
同じく１日10分掃除チャレンジを１日も欠かさないで頑張ってできている方、素晴らしいです！！
19日目 歯ブラシコップ漂白、洗面台掃除
【使ったもの】
20日目 台ふき漂白
【使ったもの】
21日目 化粧台の裏掃除機がけ、風呂の排水溝トラップ髪の毛とり
排水溝のトラップに髪の毛をためてしまうと、流れがわるくなって、カビがひどくなるので定期的に行うようにしました。
まとめ
今回の21日間10分掃除チャレンジを行ってみていかがでしたでしょうか？
まだ始めていなくて、やってみようかな？でも時間ないしな・・・
と思っている方は、一度チャレンジをしてみてください。
私の場合は、はじめのうちは、なんとか今のところは毎日続けていきました。
頭の中は、今日はどこを掃除しようかな？と意識することにはつながっています。
掃除が大の苦手という方は、途中休んでしまうかもしれません。それでも大丈夫です。
ゼロではなく、１歩進むことができたと思ってくださいね。
（私自身にも言い聞かせている感じです）
・本当に自分は掃除が苦手なのか・ただ時間がなくてできなかったのか・片付けや掃除の方法を知らなかっただけなのか
がわかってきます。
自分が苦手なことを無理してやりすぎて疲れてしまうよりも、
・思い切って休む
・家事代行サービスを使ってみる
『家事代行は手抜きじゃない！産後の家事や育児がつらいときの助けに変わる考え方☆』
・家電の力を借りる
『頑張りすぎずない！忙しすぎる人の掃除を時短に～解決策３選～家電の力もプラス』
・毎日ちょっとした掃除をしてみる
『部屋の片付けは頑張らなくてもできる！１分の心がけでできる「今日から片付け上手になる方法」』
など、また新たな一歩を踏み出せること間違いなしです！
自分に合った方法でお掃除をしてみてくださいね。
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