スポンサーリンク

掃除・片付け苦手でも習慣をつけることができるのか!?1日10分掃除チャレンジ

お掃除-情報局

片付けがなかなかできない人って多いですよね。

 

私もその一人です。

掃除はしないといけないなとおもいつつ、掃除片付けが苦手です。

 

 

掃除、片付け苦手で、なかなか掃除する気にならない・・・

汚い部屋が気になっているけど、後回し

掃除するぞ~!とやる気になったものの、途中で子供のおじゃまが入り、掃除スイッチ一気にOFF

 

そんなことありませんか?

 

 

限界まで汚れをためて、お風呂やキッチンの排水溝が逆流してきてやっと始めるから、カビキラーが必須で時間もかかってしまいます。

 

 

 

毎日、時間もない中で、掃除嫌いでこどもにイライラしながらやっているのは、本当にもったいないことですよね。

 

解決方法としては、

・家事代行にお願いする

・家電の力を借りる

・自分で何とか頑張る

の方法がありますよね。

 

家事代行や家電の力を借りれば、ストレスも減るし、時短にもなりますよ。

 

やはり、「自分の力でどうにかできないかな。」という方

「お金をかけずに何とかならないか。」と思われる方のために

 

自分で何とか掃除嫌いでも掃除や片付けの習慣化ができないかなと思えるために、1日10分掃除チャレンジをしてみることにしました。

 

このチャレンジをすることで、

・本当に自分は掃除が苦手なのか

・ただ時間がなくてできなかったのか

・片付けや掃除の方法を知らなかっただけなのか

ということも見えてきます。

 

 

掃除・片付け苦手な方におすすめの、1日10分掃除チャレンジのすすめをご紹介します。

 

 

スポンサーリンク

なぜ1日10分掃除なの?

 

掃除が得意な方のブログで、1日10分の掃除を紹介されていました。

 

家事や育児で忙しい毎日ですが、ちょっとしたSNSなどを触っている時間、いろいろなスキマ時間を考えたら、10分くらいなら捻出が意外とできるのかもしれないと思ったからです。

 

 

「行動は21日で習慣化する」

 

「行動は21日で習慣化する」という言葉があります。3週間続けていれば、少しは習慣化するのでしょうか?

「思考を習慣化するには6ヵ月かかる」という言葉もあるので、掃除が嫌いという思考も意外と掃除好きに変わるかもしれませんよ。

 

掃除が大嫌い、苦手目線からの1日10分掃除チャレンジです

本当に掃除嫌いが掃除の習慣化できるのか、記録をつけるためにも書いていきたいと思います。

 

今まで書いた記事に、掃除の手順などのヒントがありますので一緒に載せておきますので、ぜひみてみてくださいね。

 

どこをどうやって掃除・片付けするの?

 

わたしの場合、家の中はどこでも汚い状態からスタートなので、掃除する場所には困りません。

先にカレンダーにすべてのスケジュールを書き込むか、その日の気分にするか迷っているところです。

掃除や片付けが苦手なところから、毎日行っていくものなので、時間や自分の気持ちを考えながら掃除する場所は選んでいってくださいね。

 

 

掃除・片付けを21日間で習慣になったの? ~掃除が苦手な方へのアドバイス

私の場合は、毎日欠かさずという意味で習慣にすることはできませんでした。

汚れがひどくなる前にちょっとした掃除や片付けを定期的に行う習慣は身につきました

 

忙しいし、掃除や片付けが苦手だから!!

そこはどうしても変えられませんでした。

 

この記事を読んで、21日間掃除片付けチャレンジをぜひ始めてみてください。

 

一生懸命掃除を頑張ろう!頑張ろう!としているうちに、だんだんとやる気がなくなって休んでしまう日もあるかもしれません。

でも、「数日続けられた、そして休んでからも続けられた」という自分をほめてあげてください。

 

 

チャレンジ記録を見てもらったらわかるように、

・最初はいろいろなところがカビていて、掃除が大変だったところから、少しずつ楽になる

・掃除をしていこうという意識が生まれる

・10分携帯電話などで時間を無駄にしていた部分を活用できる

・掃除の段取りも少しずつ良くなる

といった、メリットがたくさん出てきますよ。

 

 

 

掃除・片付け苦手から1日10分チャレンジ記録とお掃除方法

 

ひよっ子
ひよっ子

その日掃除をした場所と、使ったもの、気づいたことなどを書いています

1日目  洗面台排水溝カビとり、鏡拭き、歯磨き用コップ洗い、鏡の下掃除

 

【使ったもの】

キッチン泡ハイター、キッチンハイター、中性洗剤、アクリルたわし、酢水スプレー、クレンザー

※ハイター系と、酢水スプレーは一緒に使うと危険なので、きちんと水で流してから使うようにしました

 

初日なので、簡単に取り掛かれるところから始めましたが、やはりダンドリが悪くもたついたところがあります。

 

 

2日目  台拭き・歯ブラシたてなどハイターでカビとり、歯ブラシ立て拭き掃除

 

【使ったもの】

キッチンハイター、中性洗剤、アクリルたわし、アルコールスプレー

 

キッチンハイターにものをつける時に、素手で触ってしまい、手に臭いがついてしまうことに(たぶん指の皮膚もちょっとはがれた?)

 

 

3日目  キッチン排水溝カビとり、シンクカビとり、水切りカゴ下拭き掃除

 

【使ったもの】

キッチン泡ハイター、キッチンハイター、中性洗剤、アクリルたわし、ピーピースルー

 

1回数時間放置では、排水口のつまりはとれず、2回目のピーピースルーで一晩放置することに

『パイプユニッシュで排水口詰まりなどのお悩み解消!4つのポイント』
https://ouchi-seikatsu.com/pipe-unison-to-eliminate-problems-such-as-drainage-clogging/

『重曹とクエン酸を使ってシンクの水垢掃除をやってみよう!効果と注意点』

重曹とクエン酸を使ってシンクの水垢掃除をやってみよう!効果と注意点
毎日お皿洗いなどでキッチンのシンクを使うのですが、どうしてもきになってしまうのが、白く残るシンクの水垢ですよね。 そんな時に、ナチュラル洗剤として活躍する重曹でお掃除を、キッチンのシンクの水垢掃除でも活躍してくれないのかな。 ...

 

『毎日キッチンのシンク汚れの掃除は大変!シンプルで節約もプラスできる方法とは?』
https://ouchi-seikatsu.com/plus-idea-for-sink-dirt-cleaning-familiar-ones-as-well/

 

 

 

4日目  ベランダと玄関のほうき

 

【使ったもの】

ほうき、ちりとり

 

昨日からピーピースルーで一晩放置していて、朝大量の水で流した後は、とってもきれいにスッキリ排水口にかわりました。子供たちが手伝いたいといってくれたので、靴並べと合わせてわちゃわちゃしながらできました。余裕があれば、子供たちと一緒に掃除ができるようにしていけたらいいなと思います。

 

 

5日目  お風呂カビ取り、排水溝カビとり&掃除

 

【使ったもの】

キッチンハイター、掃除用古歯ブラシ、カビキラー、ビニール袋、パイプユニッシュ

 

昼間仕事も休みだったのでとりかかりました。排水溝の中は久しぶりに真っ黒ヘドロになっていたので、放置の時間を含めて結構かかりました。
いつもワンオペ育児でバタバタしているのですが、昼間は旦那がごろごろしています。今日は旦那もいたのですが、まったく何もせず、ケータイやテレビを見ていたので、イライラ!!昼間旦那がちょっとした掃除をしてくれたら、だいぶ負担も減るのに・・・と感じた今日でした。

 

『おふろの排水溝のお掃除をサボッてしまった! 真っ黒排水溝のお掃除方法!』

おふろの排水溝のお掃除をサボッてしまった! 真っ黒排水溝のお掃除方法!
お風呂掃除は、毎日しているというおうちでも、風呂釜や、床をおふろの洗剤で洗っているだけではありませんか? (というのは、わたしなんですが、、、) ユニットバスの内は浴槽内のお湯も排水溝から流れるので、気づいたときには、排...

『パイプユニッシュで排水口詰まりなどのお悩み解消!4つのポイント』
https://ouchi-seikatsu.com/pipe-unison-to-eliminate-problems-such-as-drainage-clogging/

 

 

6日目  洗濯物かごの中の洗濯ものたたみ

 

洗濯物を干した後の洗濯ものかごが満タンだったので、たたみました。意外とそれだけで10分以上かかってしまいます

7日目  トイレ掃除

 

【使ったもの】

トイレ洗剤、トイレブラシ、ぞうきん(キッチンペーパー)、アルコール

 

いつものトイレ掃除だけではなく、トイレの奥のほうに溜まっている大量のホコリや床を拭きました。

『お掃除に使いたいけどどれがいいの?エタノールとアルコール除菌スプレーの違いとおすすめの使い分けとは!』
https://ouchi-seikatsu.com/what-is-the-difference-between-ethanol-and-alcohol-disinfectant-spray/

 

 

ひよっ子
ひよっ子

1週間やってみて、はじめのやる気もだんだん減ってきたころです。
そろそろ10分掃除も疲れてイライラしてしまうこともあるので、どうしてもやる気の起きないときは、簡単なものにしていこうと思います。

8日目  掃除機がけ

「え?掃除機なんて毎日するものじゃないの?」

そう思った方は素晴らしいです!

 

なかなか時間もなくて、1週間に1度になっている家も多いのです。ということで、掃除機掛けを10分掃除に取り入れてみました。家中を掃除していたら、それだけで10分経ってしまうのは意外な発見でした。

 

9日目  掃除できず

一生懸命頑張ろう!と思った意気込みの中で、実家に帰ったので、10分掃除お休みです。

 

10日目  風呂の換気扇掃除、風呂の床、風呂の壁、風呂の防カビ、床ふき

 

【使ったもの】

カビキラー、ぞうきん、防カビくん煙剤、スポンジ、ぞうきん

 

休日というのと、前日掃除をお休みした分思い切り頑張りました。
私の中で、10分というよりは、1時間以上かけた大掃除です。

 

『風呂のカビは重曹一つで予防できるって知ってた!?毎日のパパッと簡単掃除』

風呂のカビは重曹一つで予防できるって知ってた!?毎日のパパッと簡単掃除
毎日使うお風呂 体や髪などを洗うので、できるだけきれいにしていきたいですよね。 気を抜くとすぐに汚れが出て、排水口はドロドロになって、壁はカビが生えてきてしまいます。 毎日のお風呂掃除が簡単にカビ予防ができ...

 

『お風呂掃除で大活躍!重曹ペースト』
https://ouchi-seikatsu.com/baking-soda-paste-with-bath-cleaning/

 

 

11日目  キッチンの蛇口カビ取り、水切りカゴ掃除

【使ったもの】

掃除用スポンジ、キッチン泡ハイター、レモンクレンザー

 

3日以来の、日ぶりにキッチン周りの掃除でした。
水切りカゴは気を抜くとすぐにぬめりが出てしまいますね。

 

12日目  レシート整理

掃除や片付けが苦手な私は、すぐに財布の中もレシートでパンパンになってしまいます。

家計簿というよりは、スマホのアプリに入力して、定期的にレシート整理をしてスッキリさせました。

 

13日目  洗濯物たたみ

洗濯物を干した後に、一時的に置いているカゴが、油断すると山がこんもりできてしまいます。

洗濯物をたたんで、それぞれのタンスに片づけるだけで、10分以上かかるんです。

 

14~18日目 掃除できず

 

2週間掃除しなくては!

片付けなくては!と頑張ってきましたが、ついに力が抜けてきました。

 

同じく1日10分掃除チャレンジを1日も欠かさないで頑張ってできている方、素晴らしいです!!

 

19日目 歯ブラシコップ漂白、洗面台掃除

 

【使ったもの】

キッチンハイター、アクリルたわし、クレンザー

 

1日目から2週間以上たって洗面台の掃除でした。
無理せずにまた1~スタートです

20日目 台ふき漂白

【使ったもの】

キッチンハイター

 

掃除のリハビリではないですが、少しずつ今までできていないところを行いました。

21日目 化粧台の裏掃除機がけ、風呂の排水溝トラップ髪の毛とり

排水溝のトラップに髪の毛をためてしまうと、流れがわるくなって、カビがひどくなるので定期的に行うようにしました。

 

 

まとめ

 

今回の21日間10分掃除チャレンジを行ってみていかがでしたでしょうか?

まだ始めていなくて、やってみようかな?でも時間ないしな・・・

 

と思っている方は、一度チャレンジをしてみてください。

 

私の場合は、はじめのうちは、なんとか今のところは毎日続けていきました。

頭の中は、今日はどこを掃除しようかな?と意識することにはつながっています。

 

掃除が大の苦手という方は、途中休んでしまうかもしれません。それでも大丈夫です。

ゼロではなく、1歩進むことができたと思ってくださいね。

(私自身にも言い聞かせている感じです)

 

チャレンジをやってみることで、
・本当に自分は掃除が苦手なのか・ただ時間がなくてできなかったのか・片付けや掃除の方法を知らなかっただけなのか

がわかってきます。

 

自分が苦手なことを無理してやりすぎて疲れてしまうよりも、

・思い切って休む

 

・家事代行サービスを使ってみる
『家事代行は手抜きじゃない!産後の家事や育児がつらいときの助けに変わる考え方☆』

 

・家電の力を借りる

『頑張りすぎずない!忙しすぎる人の掃除を時短に~解決策3選~家電の力もプラス』

頑張りすぎずない!忙しすぎる人の掃除を時短に~解決策3選~家電の力もプラス
朝起きてから、ご飯を作って、子供の朝食や保育園の準備、片付け、洗濯、仕事、帰ってきてからの家事、風呂、寝かしつけ・・・とすることがたくさんある毎日。 皿を洗っている間に、待っている子どもたちはおもちゃを散らかしているし...

 

・毎日ちょっとした掃除をしてみる

『部屋の片付けは頑張らなくてもできる!1分の心がけでできる「今日から片付け上手になる方法」』

部屋の片付けは頑張らなくてもできる!1分の心がけでできる「今日から片付け上手になる方法」
片付けが苦手で、部屋が全くきれいにならなくて困っていませんか? と書いているわたしも、片付け、掃除が大の苦手です。 反対に、私の母は、いつも部屋中が片付いていて、きれい好きです。 片付け上手の人(母...

 

など、また新たな一歩を踏み出せること間違いなしです!

自分に合った方法でお掃除をしてみてくださいね。

 


お掃除-情報局
スポンサーリンク
スポンサーリンク
mikanをフォローする
スポンサーリンク
家事・掃除苦手主婦が子育て中に発見!〜おうち生活情報局

コメント